热烈祝贺色哥哥电影院_色哥哥在线电影网_色哥哥电影院服务器升级完毕,全固态硬盘,50G超大带宽,满足你的 一切数据查看需求!

公告:郑重承诺:资源永久免费,资源不含任何联盟富媒体弹窗广告,只有三次走马灯水印广告(承诺绝不影响用户体验)


当前位置
首页  »  贝塔系  »  糖尿病很怕这三瓜, 高血压、高血脂也是, 多吃它们少吃药

摘要: 很多的蔬菜对控制血糖都有很明显的功效,因为它们不仅含有大量的膳食纤维,而且水分足,可以起到生津止渴、延缓餐后

很多的蔬菜对控制血糖都有很明显的功效,因为它们不仅含有大量的膳食纤维,而且水分足,可以起到生津止渴、延缓餐后血糖上升的作用。今天塔哥给大家介绍三种对控制血糖最有帮助的三种瓜,糖人们常吃自然可以看到明显的功效,当然还是不要放弃运动和药物疗法。
苦瓜

【适用量】每日80克(约1根)。

苦瓜含一种类胰岛素的物质,能使血液中的葡萄糖转换为热量,降低血糖,故被有些人称为“植物胰岛素”。长期吃苦瓜不仅可以减轻人体胰岛器官的负担,还有利于胰岛B细胞功能的恢复,起到保护胰岛B细胞的作用。

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能降低血脂。此外,苦瓜还对治疗痢疾、疮肿、痱子、结膜炎等病有一定的作用。

苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。

苦瓜中含有的蛋白酶,能抑制恶性肿瘤细胞的生成和增强免疫细胞的活性,具有明显的抗癌作用。

【推荐吃法】鲜苦瓜头部1/3处截断去子,加入绿茶50克,扎紧挂在通风处阴干,连同茶叶切碎混匀。 每次取10克入杯,沸水冲泡,加盖30分钟。代茶频饮,连续冲泡3~5次。具有清热生津,降糖减肥等功效。对兼有肥胖者尤为适宜。

【食用宜忌】

苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此,在炒苦瓜之前,应先放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。

冬瓜

【适用量】每日50克。

冬瓜味甘、淡,性微寒,含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效;同时,丙醇二酸还是一种能抑制糖类转化为脂肪的化合物,可预防人体内脂肪堆积,具有减肥、降脂的功效,尤其适合肾病、糖尿病、高血压、冠心病患者食用。

冬瓜是一种高钾低钠的食物,常吃对于改善高血压有非常明显的功效,糖人常吃可以起到防治并发症的作用。

肾病水肿患者多吃冬瓜有消肿作用;冬瓜含高膳食纤维,可通便宽肠;冬瓜热量较低,且含多种维生素和人体必需的微量元素,能调节机体的代谢平衡;冬瓜还能够清热解暑,清降胃火。

【食用宜忌】

冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。另外,冬瓜尽量不能与红豆、鲫鱼、食醋一同食用。

黄瓜

【适用量】每日1根。

黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

黄瓜热量低,含水量为96%~98%,并且有降血糖的作用,对糖尿病患者来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

黄瓜中含有的丙醇二酸和大量的膳食纤维,可以起到明显的降血糖、降血脂作用,常吃还可以减肥。

黄瓜中的苦味素有抗癌的作用,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

【食用宜忌】

黄瓜性寒凉,花生多油脂,二者若同食易腹泻。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同食其他蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素,所以不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。

有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃黄瓜。



复制下列地址至浏览器地址栏即可观看,本站不提供在线正版。备注:如有地址错误,请点击→ 我要报错 向我们报错!我们将在第一时间处理!谢谢!